Vitamin Eksikliği

Vitamin Eksikliği Nedir?

Vücudun bazı vitaminleri yeterince alamaması durumunda vitamin eksikliği ortaya çıkmaktadır. Vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için vitaminler gereklidir. Vitaminler ise genellikle besin yolu ile elde edilmektedir. Temel olarak diyette yeterince vitamin bulunmaması ya da vücudun vitaminleri metabolize edememesi vitamin eksikliğine neden olabilmektedir.

Vitamin Eksikliği Neden Olur?

Genellikle tüketilen besinler yeterli vitamin almayı sağlamaktadır. Ancak günümüz şartlarında her zaman yeterli miktarda vitamin almak mümkün olmamaktadırlar. Vitamin eksikliğine neden olabilecek faktörler içerisindeyse şunlar yer almaktadır.

• Mevsim geçişleri
• Dengesiz ve düzensiz beslenme
• Gebelik
• Resimleri yanlış şekilde saklanması ve pişirilmesi
• Yoğun spor yapılması
• Sindirim sistemi bozuklukları
• Stres
• Doğal ürünlere ulaşımın zor olması
• Tütün ürünlerinin kullanımı
• Sebze ve meyve tüketiminin az olması 
• Hava kirliliği

Vitamin Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Vitamin eksikliğinin giderilmesi için 2 temel yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerden ilki beslenme yoluyla ile inanılan vitamin türünün gereksinimini karşılayacak bir şekilde arttırılması olurken 2 . yöntem ise vitamin takviyeleri kullanımıdır.

Beslenme

Kişilerin çeşitli besin gruplarının yer aldığı dengeli ve yeterli bir beslenme planına uygun bir şekilde diyetlerini düzenlemeleri vitaminin gereksinimlerinin karşılanmasını sağlamaktadır. Bunun yanında özel bir vitamin eksikliği olan kişiler için günlük diyetlerinin içerisinde bu vitamin açısından zengin olan besinlerin daha fazla eklenmesi ihtiyacın karşılanmasını sağlayacaktır.

Vitamin takviyeleri

Vitamin eksikliği görülen kişilerde tedavi yöntemi olarak genellikle vitamin takviyeleri kullanılmaktadır. Bu takviyeler oral yolla alınan kapsüller kas içerisinde uygulanan enjeksiyonlar ve suda eriyen tabletler gibi farklı formlarda olabilmektedir. Bunun yanında vitamin eksikliğine neden olabilecek çeşitli hastalıkların, ileri yaşta olmanın, gebelik ve özel diyet uygulamalarının belirlenerek tedavi edilmesi gerekmektedir. Vitamin takviyesi kullanmadan önce doktor tavsiyesinin alınması son derece önemlidir.

Vitamin Eksikliği Nelere Yol Açar?

Vitamin eksikliği görülen kişilerde bazı komplikasyonların ortaya çıkması mümkün olmaktadır. En sık görülen komplikasyonlar içerisinde ise şunlar yer almaktadır.

• Başta A vitamini olmak üzere birçok vitamin eksikliği görme problemlerine neden olabilmektedir. Bunun yanında normal ve gece görmede bozuklukları, göz kuruması ve gece körlüğü gibi göz problemleri de görülebilmektedir.
  
  
• Deri ve dil üzerinde oluşan çatlaklar bazı vitamin eksikliklerinden dolayı kaynaklanabilmektedir. Bu eksiklik egzama gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
  
  
• Uzun süre devam eden kemik ağrıları D vitamini eksikliği akla getirmektedir.
  
  
• Bazı B vitaminlerinin eksik olması kansızlığa neden olmaktadır.
  
  
• Zihinsel performansını etkilenmesine neden olan ve zihinsel yorgunluk oluşturabilen nedenler arasında B12 vitamini eksikliği bulunmaktadır. Bunun yanında kişilerde konsantre olamama ve unutkanlık gibi şikayetlerde görülebilmektedir.
  
  
• Diş etlerinde ya da idrarda kan görülmesi gibi kanama problemleri olan kişilerde K vitamini eksikliğinden şüphelenmektedir.
  
  
• E vitamini eksik olması durumunda kaslarda güçsüzlük ve zayıflık oluşabilmektedir. Kas kütlesinde yaşanan bu azalma denge problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olmaktadır.
  
  
• C vitamininin eksik olması durumunda vücutta kolajen üretimi azalır ve çeşitli dokular yıkılmaya başlar. Bu durum cilt üzerinde kırmızı ya da mavi renkte morarmalar görülmesine neden olur.

A vitamini

A vitamini sağlıklı görme ve hücrelerin gelişimi için son derece önemli bir vitamin olmaktadır. Bağışıklık ve üreme sisteminin sağlıklı olmasını sağlayan A vitamini vücut tarafından üretilemez. Bu sebeple de besinlerden alınması gerekmektedir.

A vitaminin 2 farklı formu bulunmaktadır. Bu formlardan ilki, önceden oluşturulmuş A vitamini olmaktadır. Bu tür A vitamini aynı zamanda retinol olarak adlandırılmaktadır. Bazı tahıl ve süt ürünlerinde bulunmasının yanı sıra sığır eti, kümes hayvanları, balık, karaciğer ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde de bulunmaktadır.

A vitamininin diğer formu ise provitamin A ve karoidleridir. Bu formu bitkisel kaynaklardan elde edilir ve bitkilere sarı turuncu veya kırmızı renklerini veren pigmentlerdir. Bu tür meyve ve sebzeleri tükettikten sonra vücut yavaş yavaş Karoidleri A vitamini dönüştürülür. En yaygın karoid türü Beta karotendir.

A vitamini eksikliğinin nedenleri

A vitamini eksikliği diyetle yeterince A vitamini alınamadığı durumlarda ortaya çıkmaktadır. Özellikle yoksul ülkelerdeki insanlar bu nedenle etkilenmektedir. Bunun yanında A vitaminin eksikliğinin ortaya çıkmasına neden olabilecek sebepler içerisinde şunlar bulunmaktadır.

• Karaciğer A vitamininin önemli bir kısmının depolanmasını sağladığı için karaciğer bozukluklarından A vitamini eksikliği görülebilmektedir.
• Kronik ishal
• Çölyak hastalığı
• Kistik fibosiz
• Bazı pankreas bozuklukları
• Safra kanalı tıkanıklığı
• Çinko veya demir eksikliği
• İnce bağırsak bypası
• Alkol kullanımı
• Bağırsak veya pankreas ameliyat

A vitamini eksikliği belirtileri

A vitaminin vücutta eksik olması durumunda görülebilecek belirtiler arasında şunlar yer almaktadır.

• A vitamini eksikliğinin erken belirtileri içerisinde gece körlüğü yer almaktadır.
• Göz kuruluğu
• Gözyaşı üretilememesi
• Gözün beyaz kısımlarında bir top lekeleri adı verilen köpüklü lekelerin oluşması
• Kornea ülseri
• Korneanın kuruması
• Körlük

A vitamini eksikliği komplikasyonları

A vitamininin vücutta uzun süre eksik kalması durumunda görülebilecek komplikasyonlar içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Göz problemleri
• Kuru pullu veya kaşıntılı
• Kısırlık
• Çocuklarda büyüme ve gelişmenin gecikmesi
• Solunum yolu enfeksiyonları

B vitamini

Birçok farklı alt türü bulunan B vitamini vücutta enerji üretmek ve hücre üretimine katkı sağlamak gibi ciddi görevler üstlenmektedir. B vitamini türlerinin her birinin farklı görevleri bulunmakla birlikte bazı fonksiyonların yerine getirebilmesi için blok olarak da vücut tarafından kullanılmaktadır

B vitamini türleri

B vitamini kendi içerisinde 8 farklı türe ayrılmaktadır. B vitamini türleri içerisinde şunlar yer alır.

Tiamin (B1)

B1 vitamini olarak da adlandırılan tiamin glikozun enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Bunun yanında sinir fonksiyonlarında rol oynamaktadır.

Tiamin eksikliği nedenleri

Tiamin eksikliği genellikle temel besin maddesi olarak beyaz pirincin benimsendiği ülkelerde görülmektedir. Batılı ülkelerde ise genellikle aşırı alkol kullanımından veya zayıf beslenmeden kaynaklanmaktadır. 

Tiamin eksikliği belirtileri

Tiamin eksikliğinin bulunması durumunda görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Kafa karışıklığı
• Sinirlilik
• Zayıf kol ve bacak koordinasyonu
• Uyuşukluk
• Yorgunluk
• Kas zayıflığı

Tiamin eksikliği komplikasyonları

Tiamin eksikliğinin olması sinir ve sindirim sistemini etkilemektedir. Bu sebeple de görülebilecek komplikasyonlar içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Tiamin eksikliği beyindeki açlık hormonlarının düzenlenmesinde etkilidir. Eksikliğin görülmesi durumda kişiler kendilerini tok hissederek daha az beslenme eğiliminde olurlar ve kilo kaybederler.
  
  
• Enerji metabolizmasındaki rolü sebebiyle yeterli miktarda tiamin bulunmaması durumunda kişinin kendini yorgun ve halsiz hissedecektir.
  
  
• B1 vitamini eksikliği kişilerde öfke kontrolünde zorluk yaşanmasına neden olmaktadır.
  
  
• Tiamin eksikliği sinir sisteminin sekteye uğramasına neden olmaktadır. Bu sebeple de kollarda ve bacaklarda uyuşukluk görülmektedir.
  
  
• Sinir sistemindeki etkisinden dolayı bilinç bulanıklığı görülebilir.
  
  
• Optik sinirlerin doğru bir şekilde çalışabilmesi için tiamine ihtiyaç duyulmaktadır. Eksik olması durumunda görme problemleri yaşanabilir.
  
  
• Bulantı ve kusma
  
  
• Beriberi hastalığı
  
  
• Wernicke korsakoff sendromu

Riboflavin ( B2)

Enerji üretiminde rol oynayan B2 vitamini görme ve cilt sağlığının desteklenmesini de sağlamaktadır.

Riboflavin eksikliği nedenleri

B2 vitamini eksikliği nadir görülen bir durum olmakla birlikte genellikle diğer B grubu vitamin eksiklikleri ile birlikte görülmektedir. Özellikle aşırı alkol ve süt tüketen kişilerde ortaya çıkmaktadır.

Riboflavin eksikliği belirtileri

Riboflavin eksikliğinin neden olduğu belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Anemi
• Ağızda yara
• Dudak çatlağı
• Baş ağrısı
• Boğaz ağrısı
• Saç dökülmesi
• Cilt sorunları
• Katarakt

Niasin (B3)

Karbonhidratları yağları ve alkolü enerjiye dönüştürülmesi için vücut tarafından kullanılan niasin cilt sağlığının da korunmasına yardımcı olmaktadır. Bunun yanında sinir ve sindirim sistemi destekleyen bu vitamin ısıya son derece dayanıklıdır. Bu sebeple de pişirme sırasında kayıp oranı azdır.

Niasin eksikliği nedenleri

Pellagra olarak da adlandırılan ve B3 eksikliği aşırı miktarda alkol içen ve temel tüketim maddesi mısır olan kişilerde görülmektedir. B3 vitamini eksikliği vücudun bu vitamini verimli bir şekilde ememediği sindirim sorunlarıyla da ilişkili olmaktadır. 

Niasin eksikliği belirtileri

Niasin eksikliğinin belirtileri içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Güneşe maruz kalan ciltte pigmentli döküntü
• Ciltte pürüzlü görünüm
• Halüsinasyon görülmesi
• Dilin parlak ve kırmızı görülmesi
• Hafıza kaybı
• Yorgunluk
• Baş ağrısı
• Uyuşukluk
• Depresyon
• Kusma
• Kabızlık
• İshal

Niasin eksikliği komplikasyonları

Niasin eksikliğinin şiddetli olduğu durumlarda 4D olarak adlandırılan komplikasyonlar görülmektedir. Bunların içerisinde şunlar bulunur.

• Dermatit
• Demans
• Diyare
• Ölüm

Pantotenik asit (B5)

Karbonhidratları proteinleri yağları ve alkollü metabolize etmenin yanı sıra kırmızı kan hücre ve steroid hormonları üretmek için gerekli olan B5 vitaminin pantopenik asit olarak da adlandırılmaktadır.

Pantotenik asit eksikliği (B5)

B5 vitamini neredeyse tüm gıdalarda bulunmasından dolayı son derece nadir görülen bir durumdur.

Pantotenik asit eksikliği belirtileri

B5 vitaminin eksik olması durumunda kişilerde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Baş ağrısı
• Üst solunum yolları enfeksiyonu
• Sinirlilik
• Yorgunluk
• Huzursuzluk
• El ve ayaklarda uyuşma ve yanma hissi
• Rahatsız uyku
• Mide krmapları
• Mide bulantısı
• Kusma

B6 vitamini (piridoksin)

B6 vitamini protein ve karbonhidrat metabolizması, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve bazı beyin kimyasalları için gerekli olan bir vitamindir. Bunun yanında beyin süreçlerini ve gelişimini bağışıklık fonksiyonunu ve steroid hormon aktivitesinin etkilemektedir.

B6 vitamini eksikliği nedenleri

B6 vitamini aşırı miktarda alkol tüketen kişiler kadınlar yaşlılar ve tiroid hastaları olan kişilerde sıklıkla görülmektedir. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlardan B6 vitamini eksikliğine daha sık rastlanmaktadır.

B6 vitamini eksikliği belirtileri

B6 vitamini eksik olan kişilerde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır. 

• Enfeksiyonlara yakalanma riskinin artması
• Bilinç bulanıklığı
• Ağız köşesinde çatlaklar
• Kırmızı kaşıntılı deri döküntüleri
• Dil şişmesi
• Depresyon
• El ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi
• Anksiyete
• Sinirlilik

Biotin (B7)

B7 vitamini enerji metabolizması, yağı sentezi, amino asit metabolizması ve glikojen sentezi için kullanılan bir vitamindir. Biyotin vitaminin yüksek düzeyde alınması kandaki kolesterol seviyesini yükselmesine katkıda bulunabilir.

B7 vitamini eksikliği nedenleri

Gıdalarda yaygın olarak bulunan vitaminlerden birisi olan B7 vitamini eksikliği nadir olarak görülen bir durumdur. Bunun yanında B7 vitaminin ihtiyacı son derece azdır. B7 vitamini eksikliği sıklıkla aşırı derecede yumurta beyazı tüketen kişilerde görülmektedir. Çünkü yumurta beyazında bulunan bir tür protein biyotinin emilimini engellemektedir.

B7 vitamini eksikliği belirtileri

B7 vitamini eksikliğinde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Saç dökülmesi
• Göz, burun ve ağız çevresinde pullu deri döküntüleri
• Tırnaklarda kırılma

Folat veya folik asit (B9)

Folat folik asittin besin takviyelerinde yaygın olarak kullanılan sentetik formudur. B9 vitaminin vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin oluşturmak için gerekli olan bir vitamindir. Fetal sinir sisteminin gelişmesine, DNA sentezine ve hücre büyümesine yardımcı olur. Bu sebeple de doğurganlık çağında olan kadınların folat açısından zengin bir diyete ihtiyaçları bulunmaktadır.

B9 vitamini eksikliğinin nedenleri

B9 vitamini eksikliğinin görülmesine neden olan faktörler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Sindirim sistemi hastalıkları
• Aşırı alkol kullanımı
• Meyve ve sebzeleri aşırı pişirmek
• Hemolitik anemi
• Bazı ilaçlar
• Hamilelik
• Genetik nedenler

B9 vitamini eksikliği belirtileri

Folik asit eksikliğinde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Soluk ten
• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Anemi
• Saç ve cilt renginde değişiklikler
• Odaklanma sorunu
• Sinirlilik
• Ağız yaraları
• Nefes daralması 
• Kalp çarpıntısı

Kobalamin (B12)

Kobalamin sinir hücrelerinin üretilmesine ve korunmasına, zihinsel yeteneğe, kırmızı kan hücresi oluşumuna ve bazı yağ asitleri ile amino asitlerin parçalanarak enerji üretilmesine yardımcı olan B12 vitamini folat ile yakın bir ilişki içerisinde bulunmaktadır. Bunun sebebi ise her iki vitaminini de görevini doğru bir şekilde yerine getirebilmesi için birbirine ihtiyaç duymalarıdır.

B12 vitamini eksikliği nedenleri

B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklardan elde edildiği için vegan diyet uygulayan kişilerde sıklıkla görülmektedir. Bunun yanında B12'nin bağırsaklardan emilimi yaşın ilerlemesiyle birlikte azalmaktadır. Bu sebeple de ileri yaştaki kişilerde daha sık B12 vitamini eksikliği görülmektedir.

B12 vitamini eksikliği belirtileri

B12 vitaminin eksik olması durumunda görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Denge4 sorunları
• Halsizlik
• Ağız ve dilde ağrı
• Zayıflama
• Hafızada zayıflama
• İştah kaybı
• Bilinç bulanıklığı
• Kabızlık
• El ve ayaklarda uyuşma

B12 vitamini eksikliği komplikasyonları

B12 vitaminin eksik olması durumunda görülebilecek hastalıklar içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Pernisiyöz anemi
• Folik asit eksikliği anemisi
• Sinirlerin işlevlerinin etkilenmesi
• Kalp hastalığı riskinin artması
• Kemiklerin zayıflaması ve kırık riskinin artması

C vitamini

C vitamininin vücutta yerine getirdiği görevler içerisinde kan damarları, kıkırdak, kas ve kemiklerde kolajen oluşturmak, vücudun iyileşme sürecini desteklemek, serbest radikallerin etkilerine karşı korunmak, kanserin ve diğer hastalıkların önlenmesi ve demirin emilip depolanması bulunmaktadır.

Vücudun C vitamini üretememesinden dolayı besinler ile alınması gerekmektedir. Bunun yanında C vitamini depolanabilen bir vitamin değildir. Bu sebeple de günlük olarak yeterli miktarda C vitamini tüketilmesi gerekmektedir. 

C vitamini eksikliğinin nedenleri

C vitamini eksikliğine neden olabilecek nedenler içerisindeydi şunlar yer almaktadır.

• Sigara kullanmak
• Pasif içicilik
• Bazen sindirim sistemi hastalıklarına ya da kanserine sahip olmak
• Düzenli olarak meyve ve sebze içermeyen sınırlı bir beslenme düzenine sahip olmak

C vitamini eksikliği belirtileri

C vitamini vücutta dramatik şekilde azalması skorbüt adı verilen bir hastalığa neden olmaktadır. Bunun yanında C vitamini eksikliğinde görülebilecek belirtiler arasında şunlar yer almaktadır.

• Diş eti iltihabı
• Yaraların yavaş iyileşmesi
• Saçların kuruması
• Eklemlerin ağrıması ve şişmesi
• Bağışıklık sistemini zayıflaması
• Enfeksiyonların daha ağır bir şekilde geçirilmesi

C vitamini Eksikliğinin komplikasyonları

C vitamini eksikliği skorbüt adı verilen hastalığa neden olmaktadır. Bu hastalığın neden olduğu sağlık sorunları içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Anemi
• Hareket kısıtlığı
• Halsizlik
• Kanamalar
• Kol ve bacaklarda ağrı
• Vücudun bazı bölgelerinde şişlik
• Cilt problemleri
• Diş eti hastalıkları
• Diş kaybı

D vitamini

D vitamini Kalsiferol olarak da adlandırılmaktadır. D vitamini D2 ve D3 olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. D2 vitamini genel olarak besinlerden alınırken D3 vitamini ise genellikle Güneş ışınlarından alınmaktadır. D vitaminin vücuttaki görevleri içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Kalsiyum ve fosforun emilmesi ve tutulmasına yardımcı olur
• Kemik sağlığında birincil rol almaktadır. 
• Romatizmal hastalıkların önlenmesini sağlar.
• Gebeliklerin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlar.
• İnsülin seviyesinin dengelenmesini sağlar
• Kalp sağlığının korunmasında etkilidir.
• Saç, tırnak ve cilt sağlığı görünümünü etkiler.

D vitamini eksikliği nedenleri

D vitamini eksikliğinin görülmesine neden olan etmenler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Düzensiz uyku
• Yeterli oranda güneş ışığından faydalanamamak
• Aşırı kilolu olmak
• Güneşlenirken güneş kremi kullanmak
• İşlenmiş gıdaların aşırı tüketimi
• Karaciğerin işlevini yerine getirememesi
• Çeşitli ilaçlar
• Kapalı alanlarda fazla zaman geçirmek
• Besinlerin yetiştirildiği toprağın kalitesinin düşük olması
• İleri yaşta olmak
• D vitamini içeren besinlerin yeterince alınmaması

D vitamini eksikliği belirtileri

D vitaminin eksik olması durumunda kişilerde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Tırnak kırılması
• Dikkat dağınıklığı
• Saç dökülmesi
• Halsizlik
• Cilt kuruluğu
• Yorgunluk
• Eklem ağrısı
• Kas ve kemiklerde zayıflık
• Uykusuzluk
• Sürekli üşüme
• Yaraların daha geç iyileşmesi
• Depresyon
• Baş ağrısı
• Ciltte solukluk
• İştah azalması
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması

D vitamini eksikliği komplikasyonları

Vücutta yeterince D vitaminin bulunmaması durumunda görülebilecek sağlık sorunları içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Kronik yorgunluk
• Osteomalasia
• Alzheimer hastalığına temel oluşturma
• Kas ve kemik ağrısı
• Uyku bozuklukları
• Hastalıklarla mücadelede yetersiz kalma
• Kemik erimesi
• Kemik kırılmaları
• Obezite
• Kemik metabolizmasının gelişmemesi
• Raşitizm hastalığı

E vitamini

E vitamini sekiz farklı bileşiğin oluşturduğu bir gruba verilen isimdir. Bu grubun içerisinde dördü tokoferol ve dördü ise tocotrienol olmaktadır. Yağda çözülebilen bir vitamin olan E vitaminin vücuttaki görevleri içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Hücre zarının çeşitli reaktif oksijen türlerinden korunması
• Serbest radikallerden hücrelerin korunması

E vitamini eksikliği nedenleri

E vitamini eksikliği nadir olarak görülen vitamin eksikliklerinden birisidir. Görülmesinin nedenleri içerisinde ise şunlar yer almaktadır.

• Kistik fibrosiz
• Safra kanalı tıkanıklığı
• Kısa bağırsak sendromu
• E vitamini yağ metabolizması bozuklukları
• Abetalipoproteinemi

E vitamini eksikliği belirtileri

E vitamininin eksik olması durumunda immün sistem, kas sistemi ve görme yetisi üzerinde kendisini göstermektedir. Bunun dışında sindirim sistemi bozukları sebebi ile görülen E vitamini eksikliği farklı belirtilere neden olmaktadır. E vitamini eksikliğinde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Yürüme güçlüğü
• Kaslarda zayıflık
• Dengenin zayıflaması
• Görme problemleri
• Titreme
• Uyuşukluk

E vitamini eksikliği komplikasyonları

E vitamini eksikliğinin şiddetli olması durumunda görülebilecek sağlık sorunları içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Kas güçsüzlüğü
• Yürüme problemleri
• Kas kütlesi kaybı
• Azalmış bağışıklık fonksiyonu
• Anormal göz hareketleri
• Görüş problemleri
• Uzun süreli E vitamini eksikliğinde karaciğer ve böbrek problemleri

K vitamini

K vitaminin vücutta birçok farklı görevi bulunmaktadır. Bu görevlerinin içerisinde şunlar yer alır.

• Kemik dokusunun sağlıklı bir şekilde oluşmasını sağlar.
• Kan pıhtılaşma sürecinde önemli bir yeri vardır.

K vitamini eksikliği nedenleri

K vitamini eksikliği özellikle yeni doğanlarda görülmesinin nedenleri içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Bebeklerin safra kanallarının tıkanmasına neden olan etmenler
• Bebeklerin bağırsaklarında K vitaminin sentezlenmesini sağlayacak yeterli miktarda bakteri bulunmaması
• Annenin plesantasından bebeğe çok az K vitamini geçmesi
• Sadece anne sütü ile beslenmek
• K vitamini depolarının yetersiz olması

K vitamini eksikliğinin yetişkinlerde görülme sebepleri içerisinde ise şunlar yer almaktadır.

• Kronik ishal
• Safra yollarında tıkanıklık
• Uzun süre damar yolu ile beslenme
• Yağ emiliminde bozukluk
• Alkolizm
• Kistik fibrozis
• Yetersiz beslenme
• İnce bağırsağın cerrahi olarak çıkarılması
• Karaciğer hastalığı
• Pıhtılaşma önleyici ilaçların kullanılması
• İnflamatuvar bağırsak hastalıkları
• Pankreas yetmezliği
• Kronik böbrek yetmezliği
• Diyaliz
• Yaygın damar içi pıhtılaşma

K vitamini eksikliği belirtileri

K vitamininin vücutta yeterince bulunmaması durumunda yenidoğan bebeklerde görülebilecek belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Burun kanaması
• Göbek kordonu olan bölgede kanama
• Beyin kanaması
• Sünnet olan bebeklerde operasyon bölgesinde kanama
• Deride morluk ve kanamalar
• Sindirim sisteminde kanama
• Kanlı dışkı

Yetişkinlerde görülen belirtiler içerisinde ise şunlar yer almaktadır.

• Deride nokta nokta morluklar
• Deride büyük mor bölgeler
• Diş etlerinde kanama
• Tırnak altında kanama
• Bağırsaklarda kanamaya bağlı katran renginde dışkı
• İç organlarda kanama

K vitamini eksikliği komplikasyonları

K vitamini eksikliği genel olarak vücutta nedensiz kanama görülmesi durumunda akla gelen ilk seçenektir. Bunun dışında görülebilecek komplikasyonlar içerisinde şunlar yer almaktadır.

• Von Willebrand hastalığı
• Akut lenfoblastik lösemi
• Trombotik trombositopenik purpura
• Akut myeloid lösemi
• C vitamini eksikliği
• Kronik lenfositik lösemi
• İmmün trombositopeni
• Kronik myeloid lösemi
• Glanzman trombositopeni
• Yaygın damar içi pıhtılaşma
• Disfibrinojenemi