Bağırsak gazı nedir?
Bağırsak gazı metan, oksijen, nitrojen, karbon dioksit ve hidrojeni içeren gaz karışımıdır. Bağırsaklarda oluşan bu gaz bağırsak bakterileri ile karşılaştığında hoş olmayan bir kükürt kokusu gelişmektedir. Bağırsaklarda oluşan gaz ağızdan ya da rektumdan serbest bırakılmaktadır. Bazı durumlarda ise gaz midede sıkışır bu sebeple de kişilerde karın ağrısı ve şişkinlik görülür.
Bağırsak gazı neden olur?
Bağırsak gazının oluşumunda iki temel neden bulunmaktadır.
Besin sindirimi
İnce bağırsağın nişastalı, tatlı, lifli ve karbonhidratlı besinlerin sindirimi için gerekli olan bazı enzimlerden yoksun olması sebebi ile sindirilemeyen besinler kalın bağırsağa geçer ve kalın bağırsakta sindirilmeyen besinler zararsız bakteriler tarafından parçalanarak hidrojen ve karbon dioksit gazının oluşmasına neden olur. Bazı kişilerde bağırsaklardaki bakteriler metan gazı oluşumuna neden olmaktadır. Bu süreç bağırsak gazlarının önemli bir kısmından sorumlu olmaktadır.
Hava yutmak
Sakız çiğnerken, yemek yerken ya da sigara içerken farkında olmadan hava yutulabilir. Bunun yanında gevşek protezler de çok fazla hava yutulmasına neden olmaktadır. Yutulan hava ağızdan çıkarılır. Ancak bağırsaklar da yutulan havanın bir kısmını emer.
Diğer nedenler
Gaz çıkarmak, rahatsız edici kokuya sahip olsa, dahi genellikle zararsız olmaktadır. Bağırsaklarda çok fazla gaz oluşmasına neden olan etmenler içerisinde şunlar da yer almaktadır.
- Fasulye, mısır, soğan, elma ve yüksek lifli gıdalar gibi gaz üreten besinler tüketmek
- İrritabl bağırsak sendromu
- Laktoz intoleransı
- Çölyak hastalığı
- Bağırsak bakterilerinin aşırı çoğalması
- Bağırsak enfeksiyonları
- Çeşitli ilaçlar
- Hareket bozuklukları
Bağırsak gazına ne iyi gelir?
Aşırı bağırsak gazına neden olan sağlık durumunun tedavi edilmesi gaz probleminin çözülmesini sağlayacaktır. Bunun yanında ara sıra görülen bağırsak gazlarında ise reçetesiz ilaçlar kullanılabilir.
- Sindirimi zor olan gıdaların tüketilmesinden sonra yaşanılan gaz sorunu için alfa- galakosidaz enzimi
- Mide rahatsızlığının yanı sıra ishali olan yetişkinler için bizmut subsalisilat
- Laktaz intoleransı olan kişiler için laktaz enzimleri
- Kötü bağırsak bakterilerinden kurtulmak için probiyotikler
- Şişkinliğe neden olan bağırsak gazlarının giderilmesi için simetikon
Bağırsak gazı belirtileri
Bağırsak gazı olan kişilerde görülen belirtiler içerisinde şunlar yer almaktadır.
- Geğirme
- Şişkinlik
- Gaz çıkartmak
Bağırsak gazı ile birlikte aşağıda görülen belirtilerin de eşlik etmesi durumunda doktora başvurulması gerekmektedir.
- Karın ağrısı
- Karında hassasiyet
- Ateş
- Kronik ya da ani başlayan ishal
- Rektal kanama
- Mide bulantısı
- Kusma
- Kanlı dışkı
- Sarı, yağlı görünümlü dışkı
- Açıklanamayan kilo kaybı
Bağırsak gazları nasıl atılır?
Bağırsak gazlarının ilaç kullanmadan atılması için bazı ev reçeteleri kullanılabilir. Bu yöntemlerin içerisinde şunlar yer almaktadır.
- Yürüyüş yapmak
- Karın bölgesine bağırsak hareketleri yönünde masaj yapmak
- Yoga yapmak
- Daha fazla sıvı tüketmek
- Yarım çay kaşığı ilave edilmiş bir bardak su tüketmek
- Elma sirkesi içmek
- Nane, zencefil ya da anason çayı içmek
- Sıcak banyo yapmak
- Derin nefes almak
- Rezene tohumu çiğnemek
- Yemekten sonra karanfil yapı kapsülü tüketmek
Bağırsak gazında beslenme
Bağırsak gazının giderilmesi için uygulanacak beslenme değişiklikleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Bunun için gaz yaptığından şüphelenilen besinleri teker teker beslenmeden çıkarılması gerekir. Daha sonrasında sonuçların görülmesi için beslenmeye eklenmesi gerekmektedir.
